Es geht voran

116,8 kg heut morgen auf der Waage. Wenn die 116 kg unterschritten werden, kann ich es als 'echtes' Abnehmen verbuchen. Bisherige Schwankungen könnten noch in unterschiedlichem Wasserhaushalt begründet sein.

Das bemerkte Aufstoßen kommt tatsächlich von den CLA-Kapseln. Ist nicht so häufig und lässt sich aushalten. Die Omega 3 Fettsäuren habe ich allerdings nicht "schmecken" können.

Hier mal ein Foto meiner "Tabletten-Dose" an einem Trainingstag:

Am Morgen enthält sie 2 Omega-3-Kapseln, 5 CLA-Kapseln & 8-10 BCAA-Tabletten.
Die BCAA & das Magnesium nehme ich jeweils vor dem Training ein.

Heute gibt es Schultertraining. :)