Beintraining und Atom-Plörre

Nein, mit Atom-Plörre meine ich nicht den belasteten Pazifik, sondern meine heißgeliebten Energiedrinks. Neben dem gern inhaliertem Red Bull steht nun ein weiteres Gummibärchenkonzentrat auf meiner Hitliste. Relentless heißt das gute Zeug.
"Nur hochwertige Öko-Bio-Inhaltsstoffe ergeben durch die sanfte Filterung...."

WAT? Drauf geschissen! Mich interessieren genau drei Daten solcher Drinks: Coffein, Taurin & Gesamtkcal!
Mit welchen fragwürdigen Verfahren diese Drei in die Dose gepresst wurden, ist mir schnuppe.

Wer den Drinks ebenfalls zugeneigt ist, dem kann ich Relentless jedenfalls mal empfehlen. Ich konnte bisher nur die Geschmacksrichtung "Origin" testen, aber schlage sofort zu, wenn mir die zwei weiter verfügbaren Geschmäcker unterkommen.

Beintraining
Gestern entschieden wir uns dazu, die Presse wieder als erste Übung einzusetzen. Ich fühlte mich zunächst richtig schlapp, nach 23 min auf dem Ergometer war ich auch nicht 100% wachgerüttelt, aber es wurde eine spitzen Einheit. Nur beim Beinstrecker waren die Werte aufgrund der Vorermüdung nicht so prall, aber sonst habe ich sogar neue Bestleistungen geholt. Seht selbst:

Beinpresse
120 kg 24 - 20
240 kg 16
370 kg 10 - 10 - 8
240 kg 10

Beinstrecker
135 kg 8
120 kg 10
100 kg 12
40 kg 10 einbeinig

Beinbeuger
85 kg 14 - 10
55 kg 22

Gestrecktes Kreuzheben
90 kg 12
110 kg 11

Wadenmaschine sitzend
60 kg 14 - 12
60 kg 10+ ganz kurzer RoM