Brust - bleibt die Leistung bestehen?

Von Heute (31.10.2010)

Die Brust hat die längste Pause durch den Besuch vom letzten Wochenende abbekommen.
Interessant war es also, ob die Leistungskurve bereits wieder abfällt.
Ich denke wir haben sie gerade noch abgefangen. ;)
Die erste Übung brach zum Ende hin ein. Beim Schrägbankdrücken war dafür wieder ordentlich Kraft da. ("Geht doch!")
Mit den CableCross habe ich meinen Brustpump mal wieder in ungeahnte Körbchengrößen gejagd. Geil0!
Der Bizeps durfte heute mit 20 kg Kurzhanteln 'Branch Warren Hammercurls' schwingen.
Es läuft!
Die Feinheiten anhand der Werte:

Flachbankdrücken LH
50 kg 20 - 14
70 kg 12
115 kg 10 - 7 - 5
80 kg 9 (s l o w)

Schrägbankdrücken KH
40 kg 10 - 9 - 8
30 kg 12

CableCross
40 kg 12 - 12
30 kg 16

Bizepsmaschine
25 kg 18 - 16
45 kg 10 - 10 - 7

Hammercurls stehend alternierend
20 kg 10 - 8