Am Donnerstag gab es ja Bier & Fraß, so dass ich auch den Samstag noch zum Faulenzen genutzt hatte. Die Einheit am Sonntag war grundsolide. Keine Highlights, keine neuen Bestmarken aber ordentliche Pflichterfüllung.So war der Eindruck anschließend auch recht neutral.
Der Muskelkater an den Folgetagen meinte allerdings, dass das Training 'enorm' gewesen wäre.
Die Übungen wurden auch nochmal verändert, so gab es Rudern mit der langen Stange anstatt des T-Bar-Ruderns. Die nächste Einheit Rücken schreit aber mal wieder nach mehr Action.
Abschließend die Werte:
Duale Latzugmaschine
30 kg 20 - 18
60 kg 10 - 10 - 10 - 9
enger Latzug
85 kg 10 - 10 - 10
Rudern breit
75 kg 14 - 10 - 12
KH Rudern
40 kg 11 - 11
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